Fitness Eo Thon Giảm Mỡ Toàn Thân Ngay Tại Nhà

Giảng viên: Nicky Thanh Hoa
19 bài giảng

Giới thiệu khóa học Fitness tại nhà

Fitness có thể hiểu chung là thể dục thể hình. Nó là những bài tập luyện giúp con người hoàn thiện cơ thể. Nó tập trung hướng đến người tập một cơ thể cân đối, dẻo dai quyến rũ hơn là tập trung phát triển cơ bắp thuần túy.

Tập luyện Fitness không chỉ giúp người tập có được một sức khỏe ổn định, hài hòa mà còn đem đến cho người tập thân hình có tính thẩm mỹ cao, hấp dẫn và tràn đầy sức hút.

Khóa học này sẽ đem đến cho bạn lộ trình luyện tập tại nhà bài bản và hiệu quả nhất!

Nội dung khóa học Fitness tại nhà

Phần 1: Lợi ích của các bài tập cơ
Phần 2: Các bài tập với tư thế đứng
Phần 3: Các bài tập tư thế nằm & ngồi
Phần 4: Tổng kết để có thể duy trì cơ thể luôn khỏe đẹp & trẻ trung

Bạn sẽ học được gì?

Xóa tan sự lo lắng về ngoại hình để tự tin hơn trong cuộc sống.
Nắm bắt chìa khóa dinh dưỡng và tập luyện để thực sự làm chủ cơ thể của mình.
Các bài tập ở nhiều tư thế giúp toàn bộ phần cơ bụng được gọt dũa để có một vẻ đẹp mới
Các bài tập chuyên biệt cho vòng ba săn chắc, quyến rũ.
Các bài tập cho từng phần và phối hợp để đạt được hiệu quả lâu dài.
Bài tập cho tâm hồn khỏe mạnh, duy trì cơ thể luôn tươi mới, dẻo dai và hấp dẫn.
Nắm được bí quyết để có thể duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ trung và quyến rũ nhất sau khi luyện tập.