Hơi thở giữ một vai trò quan trọng, nó là nguồn sống thiết yếu của cơ thể. Khóa học này sẽ hướng dẫn bạn cách thở đúng để cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Giảng viên: Nguyễn Hiếu
- 10 bài giảng
Giới thiệu khóa học Sự Nhiệm Màu Của Hơi Thở
Chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của hơi thở. Hơi thở là nguồn sống thiết yếu cho cơ thể, nó duy trì sự sống của chúng ta.
Nhưng với cuộc sống gấp của thời hiện tại, cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, độc tố cả về tinh thần lẫn thể xác. Điều đó gây tắc nghẽn và làm cản trở sự luân chuyển của khí, dẫn đến cơ thể dần suy yếu, tâm trạng nặng nề và mắc bệnh trầm trọng. Đơn giản cũng chỉ vì chúng ta quên mất cách thở tự nhiên của con người.
Hiểu được điều đó, khóa học Sự màu nhiệm của hơi thở ra đời giúp chúng ta dễ dàng tập luyện ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Nội dung khóa học
- Bài 1: Bài tập nở nụ cười
- Bài 2: Bài tập thở 3 phần nằm
- Bài 3: Bài tập thở đầy đủ ngồi
- Bài 4: Bài tập hít thở đứng
- Bài 5: Bài tập thở luân phiên kéo dài tuổi thọ
- Bài 6: Bài tập thở làm sạch đường ruột
- Bài 7: Bài tập thở đánh thức năng lượng
- Bài 8: Bài tập thở cơ hoành
- Bài 9: Bài tập trị liệu khỏe mạnh toàn thân
- Bài 10: Tổng kết khóa học
Bạn sẽ học được gì?
- Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở
- Biết cách tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể đem lại hiệu quả cao nhất
- Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất
- Duy trì được thói quen hít thở tự nhiên mọi lúc mọi nơi
- Biết cách hấp thụ năng lượng xung quanh để tạo cho bản thân một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sự tích cực
- Kéo dài tuổi thọ, kéo dài tuổi xuân, sống khỏe mạnh hạnh phúc và an yên
Thông tin giảng viên
Giảng viên Nguyễn Hiếu:
- Có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
- Là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
- Đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
- Hiện tại đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
- Dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
