Nhập môn yoga cổ điển cho người mới bắt đầu là khóa học giúp bạn làm quen với bộ môn yoga một cách bài bản.
- Giảng viên: Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
- 28 bài giảng
Giới thiệu khóa học Nhập Môn Yoga Cổ Điển Cho Người Mới Bắt Đầu
Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.
Khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu giúp bạn làm quen với bộ môn này. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học còn giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.
Nội dung khóa học
- Phần 1: Hướng dẫn bài tập thở thanh lọc Kapalapati
- Phần 2: Khoa học Yoga
- Phần 3: Hơi thở là sự sống
- Phần 4: Khởi động
- Phần 5: Thư giãn và thiền định
Bạn sẽ học được gì?
- Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
- Tự luyện tập tại nhà an toàn, khoa học, dễ thực hiện
- Xây dựng lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
- Biết cách luyện tập yoga đúng và phù hợp với thể trạng bản thân
- Biết cách hít thở, thư giãn, duy trì năng lượng tích cực
- Nuôi dưỡng cơ thể bằng thức ăn tinh thần, có cuộc sống hạnh phúc
Thông tin giảng viên
Giảng viên Đỗ Thị Mai – Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội:
- Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành.
- Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ – Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP.
- Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe.
- Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.
