Aerobic – Giảm Cân Hiệu Quả Và Giữ Gìn Vóc Dáng

SỨC KHỎE - GIỚI TÍNH

Giảng viên: Nguyễn Thị Thùy Liên

22 bài giảng

Giới thiệu khóa học Aerobic

Bạn đang lo về cân nặng và mỡ thừa, nhất là ở phần bụng, eo, bắp tay và đùi.

Bạn muốn khỏe mạnh, muốn được vận động sau một ngày học tập và làm việc căng thẳng.

Bạn muốn giảm stress, nhảy và hòa mình với âm nhạc điện tử hiện đại nhưng lại không có thời gian đến các trung tâm thể dục.

Hiểu được mong muốn của bạn, khóa học Aerobic – GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ GIỮ GÌN VÓC DÁNG đã ra đời. Khóa học được giảng dạy bởi huấn luyện viên aerobic chuyên nghiệp Nguyễn Thị Thùy Liên, với những bài tập hết sức cơ bản, giúp bạn dễ dàng luyện tập và mang lại hiệu quả tốt.

Nội dung khóa học Aerobic

  • Phần 1: Giới thiệu về khóa học
  • Phần 2: Khởi động
  • Phần 3: Các tổ hợp Aerobic
  • Phần 4: Tổng kết khóa học

aerobic

Bạn sẽ học được gì?

  1. Ngăn ngừa một số bệnh, thoải mái hơn mỗi ngày.
  2. Giảm nguy cơ mỡ máu.
  3. Kiểm soát trọng lượng.
  4. Loại trừ đau cơ.
  5. Tạo sự thoải mái cho tinh thần.
  6. Củng cố khung xương chắc khỏe.
  7. Giảm tốc độ lão hóa của cơ thể.
  8. Làn da giữ sắc xuân lâu dài hơn.

aerobic

Thông tin giảng viên

Giảng viên Nguyễn Thị Thùy Liên: 

– Chứng chỉ HLV quốc tế Les Mills các môn như: RPM, Body Pump, Body Jam

– Chứng chỉ Zumba Fitness

– Chứng chỉ TRX

– Chứng chỉ HLV Aerobic & Step Aerobic của TT California & Liên Đoàn Thể Dục Thể Thao Thành Phố (loại xuất sắc)

– 2007-2009: HLV giảng dạy tại Trung tâm thể dục thể thao Q5, Q11

– 2009-2011: HLV giảng dạy tại California, Thẻ Gym, Getfit, Vincharm, CSWellness

– 2011-2016: vừa giảng dạy vừa chuyên sâu vào công tác đào tạo các thế hệ HLV kế thừa. Cũng trong khoảng thời gian này HLV Thùy Liên còn là người sáng lập CLUB EVOFIT GYM& YOGA (chuyên về phòng gym kết hợp các môn tập có hiệu quả giảm cân cực cao)

– Có thể đứng lớp tốt các môn: BodyPump, Aerobic, Step Aerobic, Zumba, Dance Free Style, Dance Fitness, Crunch, Bums N Tums, Shape Úp, Cycling, RPM, Taichi Balance.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *