Zumba là bộ môn nhảy được sáng tạo bởi vũ công người Colombia tên Alberto “Beto” Pérez từ những năm 1990s. Khóa học này sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe khoắn nhờ tập Zumba.
Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc
17 bài giảng
Giới thiệu khóa học 10 Ngày Eo Thon Dáng Đẹp Cùng Zumba
Zumba là một trong những cách rất hay để giảm cân giữ dáng. Dù sinh sau đẻ muộn nhưng với sức cuốn hút không thể cưỡng lại của mình, Zumba đã chinh phục mọi người ở hầu hết các quốc gia, không phân biên giới, tuổi tác, giới tính.
Do tính chất đơn giản không chú trọng về mặt kỹ thuật, Zumba phù hợp với tất cả mọi người. Hòa mình vào điệu nhảy sẽ giúp bạn quên đi những lo toan của cuộc sống.
Đến với khóa học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba của giảng viên Đỗ Nghiêm Túc bạn sẽ được làm quen với bộ môn Zumba đầy hấp dẫn này.
Nội dung khóa học
- Phần 1: Giới thiệu về zumba fitness
- Phần 2: Các bước nhảy cơ bản cho một bài tập zumba
- Phần 3: Những bước nhảy zumba cho cơ thể săn chắc
- Phần 4: Nhảy cùng với những vũ điệu sôi động
- Phần 5: Những bài tập đốt cháy mỡ bụng
Bạn sẽ học được gì?
- Đốt cháy năng lượng từ 600 – 1000 calo trong thời gian ngắn.
- Cơ thể khỏe khoắn hơn, thân hình thon gọn hơn.
- Cảm giác tự tin hơn và xả stress nhanh chóng.
- Tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
- Khơi dậy toàn bộ năng lượng ngủ quên trong bạn.
- Rèn luyện tính kiên nhẫn và sức bền cho cơ thể.
- Hoà mình vào điệu nhạc giúp cơ thể thêm uyển chuyển, mềm mại.
Thông tin giảng viên
Giảng viên Đỗ Nghiêm Túc:
- Anh là một trong những chuyên gia đào tạo Huấn Luyện Viên hàng đầu tại Việt Nam.
- Sở hữu hàng loạt chứng chỉ cấp quốc gia và quốc tế.
- Hiện là chủ nhiệm CLB Mr.Tuc Zumba Fitness VietNam và là huấn luyện viên của Liên đoàn thể dục TPHCM.
- Từng là tuyển thủ quốc gia môn Sport Aerobic Gymastic, sở hữu bộ huy chương dày đặc.
- Kinh nghiệm trên 15 năm huấn luyện thể thao nói chung và hơn 10 năm huấn luyện ZUMBA, LATIN FITNESS tại Việt Nam nói riêng.
- Thường xuyên xuất hiện trong chương trình thể dục dành cho mọi người trên các đài truyền hình HTV7, HTV9, HTV Thể Thao, VTV9, VTV3, BTV1, BTV2, THCT…
- Xuất hiên trong chương trình “Các Bác Sĩ Nói Gì” trên Đài Truyền Hình TPHCM để chia sẻ về cách giải phóng cơ thể, nâng cao thể chất và tinh thần.
